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小鸡宝宝考考你,以下哪类主食适合减脂?
浏览: 发布日期:2019-12-02

很多的小伙伴们都想知道蚂蚁庄园小鸡宝宝考考你,以下哪类主食适合减脂?下面为大家带来了今天蚂蚁庄园答案,快来一起看看吧!

小鸡宝宝考考你,以下哪类主食适合减脂?

答案:燕麦

燕麦

燕麦属于八大粮食作物之一的禾谷类作物,具有抗旱、耐冷、耐瘠薄等优良性状和很高的营养及保健价值。

燕麦不但具有很高的营养价值,而且具有一定的医疗作用,燕麦中蛋白质含量十分丰富,是大米、小麦粉的1.6-2.3倍,在禾谷类粮食中居首位。燕麦蛋白营养价值很高,含有18种氨基酸,其中8种是人体必需氨基酸。

燕麦含有丰富的维生素包括维生素B1、B2,较多的维生素E及尼克酸、叶酸等。其中维生素B1、B2较大米之含量高,维生素E的含量也高于面粉和大米。

燕麦中所含的丰富的维生素、矿物质及氨基酸等,对于增进机体健康,促进发育,参与新陈代谢,抵御疾病等,都具有极其重要的作用。

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